どこでも気軽に筋トレできる！「Activ5」レビュー

在宅で仕事をするようになり、運動不足だと感じることが増えたという方もいるのではないでしょうか？

筆者は運動不足のなか、体力も落ちてきたし筋力も減ってきているのではと気がかかりでした。しかし運動不足を解消したくても、思いつくのは専門のジムに通ったり、ジョギングしたり、外でトレーニングをすることでした。なかなか外で運動しようとアクションを起こせずにいたのです。そんな中、どこでも気軽にトレーニングができる「Actitv5」という、ポケットサイズの筋トレデバイスを知りました。

調べてみたら、自宅でもできそうなトレーニング方法だったので、「Actitv5」を購入して使ってみることにしました。

Activ5で筋トレができる

Activ5は、筋力アップできるデバイスです。手の中に収まるサイズですが、これ一つで全身の筋力を効果的に強くすることができるのです。さらに、けがの予防や、柔軟性、持久力を上げることができます。トレーニングは、「アイソメトリックトレーニング」と言って、筋肉の長さを変えずに力を加える静的動作を行います。激しい動きはないので、幅広い年齢層の方がActiv5を使えると感じました。

トレーニングメニューによっては座りながらでも行えるので、仕事の休憩時間や移動時間など、隙間時間を使ってトレーニングができますよ。

トレーニング方法は、「Activ5」のアプリに全て記載されています。スマホと連動させることで、自分の筋力が記録されるようになっていました。一つのトレーニングが終わるごとに筋力の数値が表示されて、自分の筋力の進歩状況が分かりやすいです。

Activ5のトレーニングは100種類以上

Activ5のトレーニングは100種類を超えています。なので、トレーニングメニューに「飽きる」ということはありませんでした。

どこの筋肉を動かせばいいのか、見やすくて分かりやすいです。普段動かしていない筋肉を見つけて、そのミッションをクリアすると、ゲーム感覚で楽しめます。

Activ5の使い方

Activ5を購入したとき、簡単な取り扱い説明書はありましたが、詳しいマニュアルはついていません。その代わり「Activ5」のアプリで全て完結できるようになっています。

まずは『Activ5』のアプリをスマートフォンにインストールするところから始めます。

次にあなたのプロフィールを入力していきます。プロフィールといっても1分ぐらいで入力が終わる簡単なものです。

その次に、Activ5とスマホをアプリの指示に従って連携させていきます。お互いが接続されれば、「接続されています」とスマホの画面に表示されます。これで、Activ5とスマホの設定は完了です。この後すぐにトレーニングを開始することができます。

Activ5のトレーニング効果

Activ5は、筋力を計測したら数値で表示されます。下記の画像は、筆者が計測したものです。スマホの画面で適格に教えてもらえるので、筋力トレーニングの未経験でもすぐに試せました。

イラスト付きの解説なので、真似すればできるものが多かったです。

力を抜くと、「もっと強く押してください」と指示がでます。しっかり計測されているんだなと感じました。

負荷をかけない時は、「休憩」と表示されます。

トレーニングが完了すると、計測値がでます。

結構、強めに力を加えるので、筋力がつきそうな効果を感じられました。

Activ5の口コミ・評判

利用した人の口コミを見ていきましょう。

Amazomの評価では、星5つの中、4.1と高評価でした。

先週から在宅勤務になり、運動不足解消のために購入してみました。ひとつのワークアウトが5分くらいで終わるのに加えて、座ったままできるワークアウトもあるので、隙間時間でサクッと筋トレができます。アプリのUIも分かりやすいです。iPhoneのヘルスケアとも連携できます。以前、ナイキのNTCが続かなった経験がありますが、このActiv5は続けられそうです。Amazonカスタマーレビュー

これほんとに良いです。運動不足な人に向いています。もしくはガジェットが好きで体調管理に気を付けている人。筋トレはアドレナリンと成長ホルモンを分泌させ、やる気とコンディションを整えます。アイソメトリックな運動のため、関節を痛めません。またストレッチが必要なほど運動でもなく、空いた時間、数分にスマホさえあればスッと出来ます。スマホと連動する運動ガジェットでありがちな通信エラーや設定の難しさ、何より繋がらない→再設定のループがない優れものです。英語ですが、アプリも画像と圧力の強弱を指示に従ってつけるだけなのでナガラ筋トレ向きです。Amazonカスタマーレビュー

アプリの出来が良いと思います。在宅でかなり多種のトレーニングを手軽にできるのが良いです。欠点は充電式ではないところかな。電池交換式でなければファイブスターでした。Amazonカスタマーレビュー

運動不足解消に購入する人が多いようです。隙間時間で筋トレができるので、忙しい方でも少しの休憩時間などで使えそうですね。

筆者は、これまで筋トレをしていませんでしたが、初心者でも「Activ5」は使いやすいと感じました。特に難しい動作があるわけではないので、誰でもトレーニングを行えます。Activ5の電源を入れれば、すぐトレーニングを開始できるのも良かったです。評価をつけるとしたら、星5つです。

Activ5を購入できるところ

Activ5は、インターネットで購入することができます。スポーツ用品店など実店舗での取り扱いはありません。

調べたところ、インターネットで購入できるサイトは4つありました。

公式サイトでは、18,480円（税込）で購入することができます。
筆者は、キャンペーン中だった「楽天」で、12,800円（税込）で購入することができました。

いつでも気軽にできるトレーニング

Activ5はどこでも持ち運びできるので、場所を問わずトレーニングすることができます。移動先や自宅でも、Activ5とスマホが手元にあればすぐに始められるのです。そして運動が苦手な方でも、取り組みやすい筋トレのプログラムになっていると感じました。